Inleiding
Wat
is regressietherapie
& hoe werkt het?
Veelgestelde
Vragen
Regressievoorbeelden
Voorbeeldsessie
1
Voorbeeldsessie
2
Voor
wie?
Praktische
info
Therapeutische
begeleiding
Artikel Haagsche
Courant
Literatuur
|
|
wat is regressie-en
reïncarnatietherapie? (tip: lees de samenvatting)
Bij regressie-en
reïncarnatietherapie gaan we er vanuit, dat de oorsprong van veel klachten en problemen in
onverwerkte eerdere pijnlijke ervaringen ligt.
Deze ervaringen kunnen plaats
hebben gevonden tijdens je jeugd, tijdens de periode voor je geboorte (de prenatale
periode), maar ook in een of meer vorige levens.
Ervaringen die later voor klachten zorgen kunnen bestaan uit een enkele pijnlijke ervaring
die het draagvlak van de persoon te boven gaat (trauma), uit een reeks trauma's of uit een
lange periode van slepend gebrek aan zorg, liefde, vrijheid, zingeving, enz.
Zowel emotionele problemen, lichamelijke klachten, psychische problemen en gedragspatronen
kunnen zo hun oorsprong hebben in oude, niet goed verwerkte ervaringen uit
de jeugd of vorige levens en de beperkende
conclusies over onszelf, het leven en de wereld die we naar aanleiding van die ervaringen
hebben getrokken ('postulaten').
Gebeurtenissen in het heden, die oppervlakkig gezien lijken op een situatie uit het
verleden, kunnen de ervaringen of thema's, die tot dan toe onbewust waren gebleven,
´triggeren´: het oorspronkelijke trauma wordt als het ware weer actueel, en je ervaart
het alsof het in het hier-en nu plaats vindt. Dit opnieuw actueel worden van oude
traumatische ervaringen gaat vaak gepaard met emotionele, lichamelijke en/of mentale
klachten. Het optreden van deze klachten kun je ook zien als een signaal van
het onbewuste dat je eraan toe bent de onderliggende problematiek op te
lossen. Zoals je in de alinea hieronder kunt lezen, geven de klachten, de
symptomen zelf aan waar het probleemgebied ligt en geven ze ons daardoor
de kans de onderliggende problemen uit te werken en op te lossen, waardoor
je vrijer in het leven en in het hier-en-nu kunt staan.
hoe werkt regressie-en reïncarnatietherapie?
Bij regressietherapie
halen we de onbewuste oude ervaringen, of ze nu uit de jeugd stammen of uit vorige levens,
omhoog in het bewustzijn door verschillende manieren van werken.
Hierbij maken we gebruik van een lichte trance-toestand, waarbij je het zg.
'elliptisch bewustzijn' ervaart: een vorm van bewustzijn waarbij je je zowel
bewust bent van jezelf in het verleden, als
jezelf in het heden. Het is een bewustzijn met twee brandpunten. Hierbij
raak je niet 'weg' , zoals wel gedacht wordt, integendeel, het is de
bedoeling dat je er zelf bij blijft, je gaat zelf immers in de
therapiesessie ervaringen verwerken, onder de begeleiding van
de therapeut.
Eén van de methoden die gebruikt worden om de onbewuste ervaringen
omhoog te halen naar het bewustzijn is de zg. MELS-brug, waarbij de
letters MELS staan voor Mentaal, Emotioneel, Lichamelijk, en Spiritueel (zingeving).
Het mooie van de MELS-brug is, dat we de klachten zelf als ingang voor de sessie
gebruiken. Hierdoor leidt de uiting van je probleem tot zijn eigen oplossing.
Door het toepassen van deze 'brug' naar oude ervaringen ontstaat geleidelijk
aan, als vanzelf de lichte toestand van trance.
De MELS brug werkt als volgt:
Hierbij kom je als cliënt bij de oude ervaring door je op aanwijzingen van de
therapeut te concentreren en af te stemmen op een gedachte (M) die verband houdt met je
probleem, een gevoel (E) wat ermee verbonden is, een lichamelijke ervaring (L) die er mee
te maken heeft, of een combinatie van deze elementen.
Hierdoor wordt de ervaring in zijn geheel (met gevoel, gedachten,
lichaamsbewustzijn etc) weer opgeroepen in je bewustzijn en kan ermee gewerkt worden.
De S van spiritueel wordt meestal niet als ingang gebruikt maar komt vaak aan de
orde tijdens het verwerken van het trauma.
Om een simpel voorbeeld te geven:
Je zou, wanneer je bijvoorbeeld bang (E) zou zijn in een lift te stappen en iedere
keer dat je met de lift moet een benauwd (S) gevoel krijgt, door een
regressietherapeut gevraagd kunnen worden de zin ´ik heb het benauwd´ (M) een aantal
malen te herhalen of je een situatie voor de geest te halen waarin je bang was om in een lift te
stappen.
Door je hierop te concentreren komen de gevoelens, beelden en/ of lichamelijke
gewaarwordingen op die gekoppeld zijn aan een oudere ervaring die te maken heeft met je
probleem. Dit noem je ´herbeleving´.
In het voorbeeld met de lift zou je bijvoorbeeld een oude ervaring kunnen herbeleven
waarin je in een kleine ruimte zat en geen controle had over wat er met je gebeurde.
Dat zou bijvoorbeeld een ervaring met gevangenschap kunnen zijn, of een
moeilijke periode in de baarmoeder waarbij er sprake is van angst en stress.
In de herbeleving beleef je opnieuw, onder begeleiding, deze oude ervaring en kun je deze
verwerken waardoor de symptomen ervan verdwijnen.
De manier waarop een oude ervaring wordt herbeleefd verschilt van persoon tot persoon.
De een ziet beelden, de ander voelt meer emotie, sommige mensen horen of weten wat er
gebeurt.
Ook geluiden, geuren en lichamelijke sensaties zoals warmte, kou e.d. kunnen deel uitmaken van herbeleving.
In regressietherapie word je
geholpen met het uiten en verwerken van angst, verdriet, woede of pijn.
Oude onbewuste ideeën over jezelf of de wereld (zoals bijv.
''Ik ben niet goed
genoeg" of 'het is niet veilig om jezelf te zijn') kun je herleiden tot hun oorsprong
in het verleden, om ze vervolgens los te laten.
Omdat je je gedurende het proces van herbeleven volledig bewust blijft van wat
er gebeurt en waarom, krijg je zo ook inzicht in de ervaring uit het verleden, en hoe deze
verband houdt met je probleem in het heden.
Zo zou je je vrees om in een lift te stappen kunnen kwijtraken omdat je ervaart dat de
benauwdheid en de angst om geen controle te hebben een deel zijn van een
heel oude ervaring uit een ander leven en dat deze angst dus niet meer nodig is.
Bovendien
word je geholpen de na-effecten van deze ervaring kwijt te raken door bijvoorbeeld
benauwdheid en angst heel bewust uit te ademen (een techniek die verbazend goed werkt).
Bij deze manier van werken blijf je als cliënt de hele tijd bewust en actief bij
het proces betrokken. Ook krijg je de mogelijkheid om, als een bepaalde emotie je
bijvoorbeeld even teveel zou worden, een signaal te geven aan de therapeut om het proces
even te pauzeren of je 'uit te laten zoomen': naar de ervaring te laten kijken alsof het
een film is.
Andere manieren om oude ervaringen beschikbaar te maken voor je bewustzijn zijn
bijvoorbeeld visualisaties (geleide fantasie), ademhalingsoefeningen, en dromen.
Soms gaat er een simpele ontspanningsoefening vooraf aan de eigenlijke
sessie.
innerlijk kindwerk
Naast de hierboven beschreven MELS-methode voor
regressie naar vorige levens werk ik ook
veel met jeugdervaringen en het innerlijk Kind.
We ontmoeten allemaal teleurstellingen in onze jeugd: geen enkele ouder is
perfect en kan aan al onze behoeften en verwachtingen voldoen. Het is een
deel van het proces van volwassen worden om onze teleurstellingen om te
zetten in leerervaringen, onze ouders als menselijk en dus feilbaar te
accepteren en uiteindelijk zelf de verantwoordelijkheid te nemen voor onze
gevoelens en behoeften. Soms is de relatie tussen ouder(s) en kind echter
zo problematisch, en ga je je als kind zo aan passen, dat je relatie
met jezelf en je omgeving, en je vermogen
gezonde relaties met anderen aan te gaan
knopen behoorlijk verstoord raakt.
Voorbeelden van problemen in het gezin die kunnen leiden tot bovenstaande
innerlijke problematiek zijn o.a.:
Alcohol- en drugmisbruik van de ouder(s)
Emotionele verwaarlozing
Emotionele manipulatie
Geestelijke mishandeling
Incest
Lichamelijke verwaarlozing
Lichamelijke mishandeling
Regelmatige ruzies en/of geweld tussen de ouders
Psychische mishandeling
Ziekte/Psychiatrische problemen van de ouder(s) (ernstige depressie,
schizofrenie enz.)
Als klein kind ben je meestal in de eerste plaats
loyaal aan je ouders: zij zijn voor jou de norm, van hen ben je
afhankelijk voor liefde, zorg, veiligheid, je overleven. Daarom zullen de
meeste kinderen zich in de eerste plaats aan passen om zich van de liefde van
hun ouder te verzekeren, om de ouder te beschermen, redden, enz. ook al
gedraagt de ouder zich nog zo destructief.
Daarbij verliest het vaak een deel van zichzelf en leert het zich
aanpassen en haar ware zelf en eigen behoeften verloochenen om liefde te
krijgen.
Het innerlijk Kind (en daarvan hebben we er niet een, maar vaak meerdere)
is het deel van je dat eigenlijk een bron van energie, speelsheid en
vreugde zou kunnen zijn, maar vaak nog steeds vast zit in het verleden.
Vaak draagt dit deel van ons (en we hebben allemaal een of meerdere
Innerlijke kinderen) pijn, verdriet, teleurstelling
en vaak ook boosheid bij zich en wordt het om die reden uit het bewustzijn
weggeduwd: omdat we niet geleerd hebben goed voor onszelf te zorgen gaan
we andere dingen doen om onszelf af te
leiden van deze gevoelens. Overmatig eten,
t.v. kijken, roken, je storten in relaties,
zijn hier een paar voorbeelden van. Hierbij worden de echte oorzaken van
de gevoelens niet onder ogen gezien en dus niet opgelost. Het verdriet, de
leegte, de woede en de onrust worden alleen
maar groter.
Overlevingsstrategieën die we als kinderen gaan gebruiken om emotioneel
te 'overleven', gaan ons als volwassen
beperken in ons leven, met name in onze relaties. Voorbeelden
hiervan zijn het kind wat alle problemen op haar schouders neemt, het
verdriet van de ouders gaat dragen, de verantwoordelijkheid voor de ouders
gaat dragen, doet alsof om het gezellig te houden, enz.
Bovendien zorgen onopgeloste delen van ons
ervoor, dat we precies die relaties in het leven roepen die een
afspiegeling zijn van die met onze ouders, waarin de oorspronkelijke
problemen ontstonden. Zo zal een niet-opgelost probleem met een emotioneel
afhankelijke moeder die zich in een
slachtoffer rol plaatst ten koste van haar
kind(eren), bijvoorbeeld worden gespiegeld in
relaties met afhankelijke, manipulatieve partners.
Net als bij het reïncarnatieproblematiek zorgt dit uiteindelijke probleem
voor de oplossing: mits je bereid bent te ervaren of begrijpen hoe het
ontstaan is, kun je het in regressietherapie op gaan lossen waardoor je
een gezonde relatie met je innerlijke
kind, jezelf, en daardoor met partners zal
kunnen aangaan.
Hoe veel werk hiervoor nodig is hangt met name af van hoe je
voorgeschiedenis was voor je in je huidige leven geboren werd, de mate van
emotionele of lichamelijke verwaarlozing of mishandeling, in hoeverre er ook positieve contacten en
andere krachtbronnen waren in je jeugd en/of vorige levens (grootouders,
buren, contact met de natuur, contact met lichtwezens, enz.), hoeveel
'veerkracht' en motivatie je hebt als persoonlijkheid, hoe
gemakkelijk je uiteindelijk het verleden zult kunnen loslaten en
accepteren, enz.
Innerlijke kinderen zijn, als je maar bereid bent ze te verzorgen, verbazingwekkend
veerkrachtig!
therapie
(zie ook: regressiepraktisch
en regressievoorwie)
In de meeste gevallen
gaat er een intakegesprek vooraf aan de
sessies; de eerste afspraak is dus de
intake.
De intake duurt, net als de sessies, ongeveer 2 uur. In de intake maken we
kennis met elkaar en bespreken we uitgebreid je voorgeschiedenis, alles
dat betrekking heeft op je klachten en/of therapiedoelen, enz. Daarbij
krijg je gelegenheid om vragen te stellen over regressietherapie, wordt je
geboortehoroscoop eventueel besproken, en kan er mogelijk reeds een indruk
ontstaan van de oorza(a)k(en) van je klachten.
Omdat er in de intake diep in wordt gegaan op je voorgeschiedenis en
klachten, wordt deze zelf vaak al als intensief en therapeutisch ervaren.
Ook gaan sommige cliënten al opgelucht de deur uit na de intake, omdat er
door het gesprek alleen al duidelijkheid ontstaat
over het hoe en waarom van klachten en hun verbanden met het verleden. Een
enkele keer is het mogelijk al een mini-sessie te doen tijdens de intake.
Bij cliënten die al veel aan hun persoonlijke proces hebben gewerkt, is het
soms mogelijk de intake zeer kort te houden en
meteen een sessie te doen.
sessies
Elke sessie begint met een kort voorgesprek, waarin de voortgang wordt besproken en we
samen bekijken waarin je wilt werken in de sessie zelf. Dit duurt ongeveer een half uur.
Daarna volgt de eigenlijke trance sessie; deze duurt ongeveer een uur. Daarna volgt een
kort nagesprek om wat er is doorgewerkt in de trance sessie op een rijtje te zetten, en
eventueel aandachtspunten voor de periode tussen de sessies door te bespreken.
De therapie kan naast regressiesessies
ook bestaan uit op inzicht gerichte gesprekken, werken met visualisaties, droomwerk,
Tarot, enz.
Welke methoden er worden toegepast wordt altijd individueel afgestemd op
jouw individuele situatie en je persoonlijke voorkeuren.
verloop van de
therapie
Iedere therapie is weer anders, omdat iedere cliënt
anders is. Toch zijn er wel algemene lijnen te geven:
afweermechanismen
en overlevingsstrategieën
Soms komen er in de eerste sessie(s) factoren naar
boven die het omhoog halen en serieus nemen van
indrukken uit het onbewuste bemoeilijken. Juist deze en de oorsprong
ervan, zoals ideeën die van de ouders of leeftijdgenoten zijn overgenomen
(bijv. 'gevoelens zijn onzin', 'ik mag me niet laten zien' 'ik moet de
controle houden') zijn een deel van de problematiek en worden dan als
eerste behandeld. Als gevolg daarvan vindt er al herstel plaats en zal de rest van de therapie soepeler
verlopen. Het herkennen en loslaten van oude beperkende ideeën, energieën
enz. van derden en het terug halen van je eigenheid is al een belangrijk
onderdeel van het genezingsproces.
regressie
Vervolgens (of bij sommige cliënten al meteen aan het begin) kan het meer
directe werken met de bron(nen) van de klachten in jeugd en/of vorige
levens focus van de therapie
zijn. De klachten die je ervaart in je dagelijks leven zijn dan de ingang
voor de sessies, waarin we de echte wortels van deze klachten opsporen om
er inzicht in te krijgen en de gevolgen te behandelen (zie o.a. hier
voor voorbeelden van sessies).
relatie met het
heden
De manier waarop je problemen zich in het dagelijks leven presenteren,
geeft vaak een goede aanwijzing voor hoe en welke klachten het best eerst
behandeld kunnen worden. Ik heb in de loop der tijd een groot vertrouwen
gekregen in het onbewuste en de ziel van de cliënt, en het leven zelf,
die ervoor zorgen dat precies die klachten of problemen actueel zijn op
het moment dat je een afspraak hebt, die aan de orde zijn om behandeld te
worden.
Vaak komt het erop neer dat er een of meerdere sessies wordt gewerkt in de
jeugd en/of prenatale periode. Daarbij kom ik vaak tegen dat niet-eigen energieën
van ouders en anderen voor klachten hebben gezorgd; deze worden dan als
eerste behandeld waarbij je je eigen energie weer kunt herstellen.
Dit is ook het geval bij mensen die als kind gepest zijn; de negatieve ideeën
en zelfbeelden van de 'pesters' worden vaak overgenomen en eigenheid,
eigenwaarde e.d. tijdelijk 'verloren'; deze kunnen weer worden terug
gehaald en negatieve energie losgelaten. Ook de behandeling van 'shock' en
dissociatie (die je kunt ervaren als regelmatig 'er niet
bij zijn', 'ongeaard zijn', wegdromen, enz.) hoort hierbij.
Dan komt in een aantal cliënten de relatie van de situatie
in de jeugd met vorige levens en/of het tussenbestaan aan de orde.
Beslissingen, genomen in vorige levens of de periode van net voor de
conceptie, kunnen worden bewust gemaakt waardoor duidelijk wordt waarom er
juist voor dit leven en deze familie gekozen is (als er sprake is van een
bewuste keuze). De bron van klachten in vorige levens, zoals onverwerkte sterfervaringen,
trauma's, enz. kan worden geneutraliseerd.
Soms kom je hierbij ook in contact met bronnen van licht en ondersteuning:
gidsen, engelen, of het ervaren van je eigen ziele-energie bijvoorbeeld.
factoren voor
succes
In de praktijk kom ik steeds weer tot de conclusie, dat er twee factoren
zijn, die het slagen van de therapie in belangrijke
mate beïnvloeden. Het zijn de bereidheid verantwoordelijkheid te
nemen voor het werken aan het loslaten van
je oude overlevingsstrategieën en afweermechanismen, natuurlijk met de
hulp van de therapeut, en de bereidheid te accepteren, dat je geen
slachtoffer bent van
het leven maar dat je van al je ervaringen, hoe moeilijk
ze ook waren, kunt leren en groeien in wijsheid en liefde voor
jezelf en anderen.
tenslotte
Mocht het bovenstaande wel erg serieus klinken, dan is het misschien goed
om nog even aan te geven dat er tijdens de therapie ook veel gelachen
wordt! Therapie is werken met mensen, en dat
is wat mij betreft het leukste wat er is. Humor brengt je in je kracht en
helpt om alles in perspectief te zien.
verder lezen
Op de volgende pagina vindt je veelgestelde vragen over regressie-en
reïncarnatietherapie. Je kunt zelf ook een vraag stellen:
Regressietherapie
FAQ
Je
kunt ook meteen doorklikken naar de voorbeelden
uit de praktijk ,of een volledig
uitgeschreven sessie lezen,
Bekijk de informatie
voor wie / welke klachten regressie geschikt is op voor
wie?
en de pagina met praktische
informatie over duur, kosten, locatie e.d.
|
